2017年6月24日(日)大人のための自転車ライフ体験セミナー

『メンテナンスセミナー』
空梅雨とは云え明日から雨が続くと云う予報の中、運良く大仙公園“自転車ひろば”でセミナーが開催できました。
参加者18人の内、女性が約半数の8人でした。女性のサイクリトが勤勉と云う事が分かります。

 

 

今回は、スポーツ自転車購入後3ヶ月以内の方3人他、1日150卅破した方等、幅広いサイクリストの方々がお集まりくださいました。

第1ステップ:サイクリング中のトラブルで一番多いパンクに対する対応の練習をしていただきました。先ずホイールの脱着です。自転車から車輪を外し、タイヤをリムから外し、新しいチューブに入れ替え、またタイヤをリムに取り付け空気を入れ、自転車に取り付ける作業です。これができませんとサイクリングに安心して行けませんから、皆さん熱心に作業されていました。ホイールは博物館がご用意した練習用で行いますので、いろいろなブランドのタイヤが体験できます。

 

 

第2ステップ:ブレーキに付いてです。キャリパーブレーキのブレーキシューが減って来た時の、新しいブレーキシューに交換する方法と、ブレーキシューの位置調整方法、それにキャリパーブレーキの片効きの調整方法等を学んでいただきました。

第3ステップ:リア・フロント各ディレイラ―のトラブルと対処調整方法です。ディレイラ―に付いている、トップ&ロー調整ボルトを動かしセットします。その後、ワイヤー調整バレルを使ってインデックス位置決め調整を行います。

第4ステップ:チェーンへの注油の仕方。

 

 

パンク修理方法等でした。参加者の皆様には、「自転車ひろば」にて3時間みっちり体験していただきました。一回で覚えられなかった方、複数回の参加も歓迎です。(長谷部雅幸)

 

| 自転車ライフセミナー | 15:34 | - | - | - | - |
2017年6月18日(日)大人のための自転車ライフ体験セミナー『ロードバイクスクール』

今年の大阪の梅雨は、梅雨入り宣言はあったものの雨天の日はとても少なく、本日も曇天でしたが降雨の心配はなく、気温も上がり過ぎずどちらかと云うとちょっと涼しく走ることができ、爽快なサイクリングでした。先ずは、1時間の座学から開始させていただきました。座学では、事故を未然に防ぐ走り方、ブレーキの掛け方、ポジションの決め方、効率の良いぺダリングの仕方などを説明させていただき、その後フィールドでの体験走行になりました。 

コースは、石川サイクルラインから駒ヶ谷を通るルートで、平地・登り・急な下り・細い道など多彩なシュチュエーションが得られるフィールドを20卅る体験学習をしていただきました。 

集団走行の方法、安全確保のポイントなどをご説明しながら、石川サイクルラインを走り、文化庁登録有形文化財に指定の「玉手橋」の際に到着。橋際の広場を利用し、コーナリング・スラローム実技にて、走行中の重心移動、曲がる時の左右の足の位置とハンドリング等動作の実技を行っていただきました。 路上の障害物を咄嗟に避けるための、前輪上げ・後輪上げのインスラクタ―の試技では、ウオ―と云う歓声があがりました。この動作が普通に路上でできるようになると、段差等を上手にクリアーでき車輪へのダメージもぐんと減り、リム、タイヤが長持ちすることになります。石川サイクルラインから、駒ヶ谷の山へ入って行きますと、約1600年前に作られた竹内街道を通ります。この道は、堺から明日香まで続く道で、その昔遣隋使が通った道です。駒ヶ谷周辺には、道幅が4m〜5mと狭く古い集落を抜ける竹内街道のような道が沢山有り、悠久の昔を想いながらのサイクリングにはうってつけの所がたくさん有ります。 こう云った細い道を安全に走行する方法等も説明させていただきました。近鉄南大阪線上ノ太子駅から谷を登って行き、登り坂のぺダリング・ダンシングの方法を学んでいただき、帰路のコースで安全な下り坂の走り方を体験学習していただいました。 

休憩場所は、いつものぶどう棚のある道端のお店で、甘―い葡萄(デラウエア種)をいただきました。

駒ヶ谷の河内ワイン ワイナリー前で記念写真を撮り、草木の緑が清々しい石川サイクルラインを経由し、ぺダリング、登り坂の体験学習をし、柏原市役所前迄のサイクリングを楽しみながら、帰って来ました。 

参加者:15人(男性9人、女性6人)+インストラクター4人計19人で爽快なサイクリングを楽しみながら、安全で楽しいロードバイクスクールを開催させていただきました。ロードバイクスク−ル初参加の方10人・複数回参加の方5人、ロードバイク乗り始めて半年の方3人、1年未満の方4人の参加でした。楽しくサイクリングの仕方を学びたい方、お待ちしております。

(長谷部雅幸)

| 自転車ライフセミナー | 10:27 | - | - | - | - |
2017年6月11日(日)健康サイクリング 『石川サイクルライン-駒ヶ谷』

コース:柏原市役所前⇒石川サイクルライン⇒願昭寺⇒駒ヶ谷ワイナリー⇒柏原市役所前

「目に青葉山ホトトギス初鰹」のこの季節、梅雨の中休み曇天でしたが、乾いた爽やかな風の中石川サイクルラインをちょっとスピード感を持ってサイクリングをしました。

 

大阪でも多くのサイクリストを集めている石川サイクルラインは、緑の草木の多く特に爽やかさが有ります。車の心配も無く思うようにペダルが踏み込めます。

更に南へ進み、滝谷不動下を過ぎ右に入ると、願昭寺の朱色の五重塔が鬱蒼とした木々に覆われた山頂に見え隠れします。今回は、この願昭寺を目指し木々の生い茂る山坂を登りますと、頂上にはこの近郊では最大級と思われる大きさの、五重塔、大きな本殿が出迎えてくれました。五重塔前で参加者全員の記念写真を撮り、本殿にて交通安全の祈願。

再び、石川サイクルラインに戻り、新大黒橋を渡りぶどう畑が谷一杯に広がる駒ヶ谷を目指し車輪を向けます。
古い日本家屋が並び風情を感じる官道1号線と呼ばれる遠い昔遣隋使が通った堺から飛鳥を結ぶ竹内街道を進んで行き、上ノ太子駅を過ぎ左折をすると「飛鳥ワイナリー」に到着。
秋になるとワイン工場もフル稼働し、ワインの香りが道を走っているサイクリストを包みます。とってもいい香りです。 
食用葡萄は未だ1ヶ月先に盛りが来ますが、既にデラウエアは出荷が始まっていました。
早々いつものお店で初物を試食させていただくと、葡萄の甘さが口一杯に広がりました。
数人の方がお土産に購入されるほどでした。次は、河内ワイナリー前で止まり一休み。再び爽やかな風が吹く石川サイクルラインを走り、集合場所の柏原市役所前へ戻りました。 
楽しい皆さんと爽やかなサイクリングが楽しめました。
参加者17人(女性4人・男性13人)+インストラクター3人計20人(長谷部雅幸)

 

 

| 健康サイクリング | 16:47 | - | - | - | - |
2017年6月10日(土) 自転車散歩 『白鷺公園の花菖蒲観賞』  

梅雨に入って最初の自転車散歩は、曇り空でしたが湿度が低く涼しく快適なサイクリングと、堺市の市の花である「花菖蒲」を観賞できました。

市制100周年の平成元年に市の花として選ばれたのを機に、白鷺公園に花菖蒲が植えられたのが起源で、100種類、1万株が植えられています。

花菖蒲の系統には肥後系、江戸系、伊勢系、野生系などあり白、赤、紫、ピンクの花が良く手入れされた池の端に咲いています。

 

花菖蒲の見頃は5月下旬から6月中旬です。

 

敷地面積9万平方メートルの白鷺公園は、池の他運動公園などもある公園です。

6月も中旬を過ぎると、花菖蒲に代わり蓮の花が見頃となりそうです。今回も数点見ることができました。

 

白鷺公園に向かう道中の、いたすけ古墳で休憩。鯉や亀がパンを求めて集まって来る姿に、参加者皆さん思わず“ほっこり”としました。

いたすけ古墳は、5世紀中ごろに築造されたと言われています。3段構成の前方後円墳。古墳には埴輪と葺石があることが確認されていますが、今は木々が茂り外側からは見ることができませんでした。昭和30年頃にこの古墳は取り壊わされて住宅になる計画でしたが、市民運動により保存が決まり昭和31年には国指定史跡となりました。狸が出没する正面の橋は落ちていますが、橋は当時工事をしようとした名残だそうです。帰りは、樹齢7001000年と言われる楠木を見学した後、大仙公園まで戻りました。

参加者:16人(女性:8人、男性:8人)インストラクター:5人 計21人 (長谷部雅幸)

| 自転車散歩 | 14:23 | - | - | - | - |
6月11日(日曜日)手作りおもちゃ教室 「ゆらゆらどうぶつ」

今回の手作りおもちゃ教室は「ゆらゆらどうぶつ」を作りました。

 

首がバネになっているので頭がゆらゆら揺れます。

 

半円のプラスチックケースを頭に顔のパーツを付けていただき、紙コップの胴体をバネで繋ぎます。

胴体に手足を付けたら完成です。

 

「うさぎ」と「くま」のどちらかを選んでいただき、紙コップの模様や目の種類を選んでもらいましたので、色々な表情のどうぶつが生まれました。

表情も豊かでとても楽しい内容となりました。

 


 

次回の手作りおもちゃ教室は7月16日(日曜日)青木宏子先生のご指導で

「木のおもちゃ」を作ります。

どうぞお楽しみに!

| 手作りおもちゃ教室 | 15:17 | - | - | - | - |
2017年5月14日(日)健康サイクリング 『鉢ヶ峯−松尾寺(往復)』

新緑と薫風の5月、今日はとっても爽快なサイクリングデーでした。堺市南部から和泉市への丘陵地帯は緑が続く雑木林の新緑が目に沁み、心が和みます。田園の広い青空の下雲雀のさえずりを聞きながらペダルをこぐと、体中に新鮮な酸素が送り込まれている心地良さに、運動している満足感を感じました。

 

鉢ヶ峯から丘陵地帯を超え、松尾寺交差点から左へ入り、大阪府天然記念物指定の樹齢700年胴回り10mを超える“楠木”の下で休憩。

 

松尾寺までは300m程で、激坂を克服し松尾寺へ到着。安全祈願致しました。

 

帰路の丘陵地帯から山側を抜けた所では、みかんの花の香りが甘―く漂っていました。ここから、八ヶ峰の田園風景の中を抜けて、

 

 

集合場所へ戻りました。 走行距離:23辧参加者20人(女性:4人、男性16人)+インストラクター5人の計25人(長谷部雅幸)

 

| 健康サイクリング | 15:56 | - | - | - | - |



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