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2017年9月10日(日)大人のための自転車ライフ体験セミナー『ロードバイクセミナー』

夏も終わりが告げられ、朝夕は涼しく夜には鈴虫の音色が聞こえるようになり、いよいよ秋のサイクリングシーズンに向けてのセミナーの開始です。
出発前は、恒例の40分間の座学から始まります。 サイクリングを楽しくできるようになるには、走行に必要な筋肉が体に付かなければなりません。 体が発生するエネルギーを最も効率良い方法で、自転車の速度に変換しなければ、疲れが多い割には楽しくないサイクリングになってしまいます。 初心者がスポーツ自転車に乗る際最初にすべきことは、乗車フォームを固める事から始まります。 サイクリングで走行することで、体に筋肉が付いて行くわけですから、効率の良い乗車フォームでサイクリングすれば、体の最も適正位置に筋肉が付いて行く訳です。 今回は、先ず良いフォームとは何かを元全日本ジャンプのインストラクターさんの乗車姿勢を使い、理想の乗車フォームに付いての講習他、事故に遭わないための交通安全講習をさせていただきました。
座学後は、実走体験により体で会得して頂きます。

1.交通事故に遭わないための走り方
2.集団走行の仕方


3.道路の左折・右折の仕方
4.住宅街交差点での安全な走り方
5.急な下り坂でのサドル上のポジション・ブレーキング


6.急な登り坂でのダンシング


7.ブラインドコーナーでの走り方
8.路上に広がる砂が有る場合での注意
9.スローラムに因るコーナリング・ハンドリング

 

 

道路を実走行しながら、重要ポイントでは止まり、インストラクターが現場解説させていただき、聞いた後すぐに実体験するようにしたリアル体験方式の講習でした。 泉北丘陵の緑と青い空、遠くに山々が望める場所や、稲穂が実り始めお米の良い香りに包まれたのどかな田園等の道を使って“安全で楽しいサイクリングテクニック”を体験学習していただきました。

 

コース:堺公園墓地-御池台-御池公園-美木多上-光明池-美木多上-御池公園-八ヶ峰寺-堺公園墓地
走行距離:21
参加者:14人(男性:9人、女性:5人)+インストラクター3人の計17人でした。
(長谷部雅幸)
| 自転車ライフセミナー | 09:51 | - | - | - | - |



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